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青春期焦虑症怎样治疗?

时间:2019-06-14 10:00来源:抑郁那些事儿

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  青春期焦虑症怎样治疗?在一个人的青少年时期,是ta对于外界开始形成自己的世界观和人生观的时期,在面对社会和现实时,难免内心会产生各种矛盾,甚至与身边的人才生一些观念上的冲突,这些情绪处理不好就容易出现精神心理方面的问题,青春期焦虑症就是这个时期容易出现的一种疾病,科学应对青春期焦虑症是非常重要的,那么,青春期焦虑症怎样治疗呢?

  一、转移注意力

  假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

  常见的焦虑症的治疗方法二、物理治疗。经颅微电流刺激疗法 是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗。

  三、自我心理治疗焦虑症

  心理专家指出,克服焦虑症最有效的方法,关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病,想治愈,还需从根本上解开患者的心病,还需长期的维持式自我调节。自我调节应做到以下几点:

  (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

  (2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

  (3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  (4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  (5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  青春期焦虑症怎样治疗?对于青春期焦虑症,其实父母应该比孩子更应该去了解,这个疾病的治疗和康复并不仅仅是医生和孩子问题,在帮助孩子康复的过程中,一定要学习这个疾病的一些知识,合理的、有耐心的去帮助孩子。


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